Dagens tips handler om hvordan man bruker en dilator.
En dilator er et seksuelt hjelpemiddel som brukes for å utvide eller holde åpen skjeden.
De brukes ofte i forbindelse med arrdannelse etter underlivskreftbehandling, kjønnsbekreftende behandling, eller smertetilstander i underlivet.
Dilatorer kommer gjerne i sett med flere størrelser og kan kjøpes i butikker for seksuelle hjelpemidler eller sexleketøysbutikker.
- Dilatorene som du ser på bildet omtales i YouTube-episoden «Sexterapi» (Se videoen nederst i artikkelen). Sjekk ut produktet hos Sinful.
Finn et sted hvor du kan slappe av når du skal bruke settet. Støtt deg opp med pouter hvis du har lyst, og finn en behagelig stilling å ligge eller stå i.
Varm gjerne dilatoren i varmt vann før du tar den i bruk slik at den får en behagelig kroppstemperatur.
Bruk rikelig med glidemiddel, gjerne vannbasert. Dette kan påføres på tuppen av dilatoren, og du kan ta på mer underveis etter behov.
Pust rolig og jevnt. Trekk pusten ordentlig ned i magen.
Slapp av så godt du kan og før dilatoren inn i skjedeåpningen. Hold den der i ca. tre minutter, eller så lenge som du klarer uten for stort ubehag. Før dilatoren minst fem centimeter inn hvis du klarer det. Det er viktig å tøye innover.
Gjenta innføringen. Gjerne tre ganger hver gang, tre ganger i uken.
Oppsøk gjerne gynekolog etter to til tre måneders bruk for å sjekke om det har hatt ønsket effekt.
- Les mer om dilatorer hos Quintet
- Sjekk utvalget av dilatorsett hos Sinful.no
Ta tilbake seksualiteten etter kreftsykdommen – se episoden om «Seksualitet og kreft» på nettserien «Sexterapi»:
